Tips para sostener y sostenernos

Mañana es el último día de septiembre: solo 30 días que parecen meses con todas las cosas que han pasado. Es mucho que estamos todos sosteniendo. “Acostumbrarse” a esta “nueva normalidad” que no tiene nada de normal, carga. Mascarilla, colegios, emociones a flor de piel, las noticias que no dejan de anunciarnos que “va mal, va mal, va mal, va mal…” Densidad en el ambiente. Vida social ultra reducida. Echar de menos y hacer como si no, porque estamos en pandemia y claro “lo entiendes”.

Tenemos que sostenerles y tenemos que sostenerNOS. Tarea nada sencilla algunos días.

Lo que te recomiendo para no acabar haciéndote el harakiri:

• Mírate al espejo y solemnemente dí: “lo estás haciendo muy bien”.
• Respira lento y conscientemente: te dará la VIDA.
• Ponle humor A TODO. Reirte de lo que vives y cómo lo vives te ayudará a tomar perspectiva y quitar hierro al asunto.
• Recuerda que pasará, que nada es para siempre…
• Rodéate (aunque sea online) con personas que te aporten, te apoyen y no te chupen la energía.
• Cuidate. Ámate. Quiérete. Acaríciate. Báñate largo y tendido honrando este cuerpo que carga con tanto.
• Muévete. Baila, corre, salta… lo que quieras pero muévete, te sentirás mejor.
• Mira a tus hijos/as en silencio. Agradece este momento y todas las cosas que, sin ellas, llorarías a mares.
• Date un premio, te lo mereces.

Septiembre a la saca. Lo has hecho muy bien. Te abrazo

Ojalá resuene

Artículo publicado en Instagram y Facebook el 29 de Septiembre de 2020