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Hasta el 6 de enero
En este episodio hablamos de la relación de pareja, centrándonos en la re-conexión. Porque a veces hay ganas de volver a sentirnos unidos, de volver a ser equipo, pero no sabemos muy bien cómo hacerlo.
A menudo hemos vivido tantos cambios y tantas cosas después de convertirnos en padres, que quizás la distancia empieza a aparecer.
Este mes volvemos a hablar de la relación de pareja. Y es que es normal. Pasan tantas cosas, venimos de lugares emocionales y de crianza tan distintos, hemos vivido tantas cosas, que es normal que luego, juntos, aparezcan muchísimas cosas.
Junto con mi madre seguimos explorando todo este mundo. Ojalá te resuene y te ayude.
Empezamos una nueva temporada de «El podcast de Míriam Tirado» abordando la relación de pareja y lo que ocurre cuando se pasa de pareja a familia y empezamos a compartir también su crianza. En este nuevo episodio del podcast, con mi madre Àngels Torras, hablamos de qué ocurre muchas veces en las relaciones de pareja cuando se pasa de dos a tres, y qué podemos hacer para que la nueva situación familiar no nos pase por encima.
Ser sensible es maravilloso pero no siempre es fácil. Vivir con alta sensibilidad, tampoc.
¿Cómo vivir este rasgo viéndolo como algo positivo y no algo que impida vivir una vida plena?
¿Cómo acompañar a los niños y niñas que también tienen este rasgo?
¿Cuántas madres y padres no se han quejado alguna vez de tener que escuchar mil veces en casa «¡yo primero!» y de tener que vivir la rivalidad y la competición entre sus hijos o con amigos?
En este episodio te contamos qué podemos hacer nosotros para bajar ese nivel de rivalidad y competitividad y también qué cosas tenemos que revisar en nosotros.
En este episodio te cuento qué ocurre en esta etapa y por qué es tan removida tanto para los niños/as que llegan a ella como para los adultos que les acompañamos.
En una palabra: estrés. Estrés motivado por los cambios infinitos que hay en esta etapa.
Cambios a todos los niveles que producen estrés y el estrés sabemos que se contagia, así que si sigues los tips que te cuento en este episodio estoy segura que podréis llevarlo mucho mejor. Hay que ponerle atención, consciencia, y ganas, pero también hay que revisarse y si vemos que nos cuesta mucho acompañar ahora a nuestros hijos e hijas, buscar ayuda profesional.
La Navidad suele ser una época del año bastante removida emocionalmente. Los encuentros familiares, el estrés previo, festivales escolares, regalos, etc. hacen que sea un tiempo intenso emocionalmente.
Pero… ¿qué ocurre si acabamos de vivir una pérdida de un ser querido, o si estamos viviendo una etapa personal dura y no nos sentimos alegres o con ganas de Navidad?
En este episodio, junto con mi madre hemos querido poner un poco de luz a toda esa gente que ahora, a las puertas de una nueva Navidad, ven oscuridad.
Como sociedad, tenemos tanto miedo a la muerte que la hemos convertido en un tema tabú y luego, cuando llega no sabemos cómo transitarla.
En este episodio, te contamos las experiencias que tanto mi madre Àngels Torras como yo hemos tenido con la muerte de seres queridos y cómo estas nos hicieron ver la muerte con otros ojos, ayudándonos a conectar con la vida y el presente.
Cuando pensamos en posibles heridas del parto, a menudo pensamos en las físicas: episiotomías, cesáreas, etc. pero a veces, las heridas que más recordamos son las emocionales: cosas que hemos sentido que nos han marcado y dolido.
Espero que este episodio te ayude, tanto por sentirte validada y comprendida como también por saber qué hacer con lo que sientes.
Ojalá este episodio resuene dentro de ti.
Empezamos una nueva temporada con un tema que estoy segura que te ayudará un montón. En este episodio, abordaremos la vuelta a la rutina, pero también qué cosas del verano y de las vacaciones podemos aplicar a nuestro día a día durante el curso para hacerlo más llevadero. Y es que septiembre es un mes que a veces sin darnos cuenta, nos pasa por encima.
También te hablamos de la vuelta al cole y de las emociones que despierta eso en peques y adultos.
A lo largo de nuestra maternidad o paternidad, atravesamos momentos o etapas en las que nos sentimos dentro de un túnel al que no le vemos la salida. En el episodio hablamos de esos túneles que a veces nos atrapan y de los que no sabemos salir.
Mi madre, Àngels Torras y yo, conversamos de una forma distendida en un episodio sin guión, cambiando así el formato de este podcast. Espero que te guste.
Este es el último episodio del curso. Volveremos en septiembre. ¡Feliz verano!
En este episodio hablo del agotamiento mental o «burnt out», en el que cada día hay más mujeres que se sienten identificadas y confiesan estar «quemadas» de ser madres.
Te contaré y te daré algunas pautas para que, si te sientes quemada, puedas volver a respirar y si no te sientes así, puedas tomar consciencia y acciones para evitar acabar así.
Ojalá este episodio te ayude mucho.
En este episodio nos centramos en la adolescencia por qué nos da tanto miedo y sobre todo, qué podemos hacer para afrontar esta etapa mejor y poder acompañar a nuestros hijos e hijas como necesitan.
La adolescencia está muy estigmatizada y algo se nos remueve cuando pensamos que nuestros hijos e hijas van a empezar a emprender el vuelo y a poner algo de distancia entre nosotros. Ojalá te ayude.
Cada día hay más gente que confiesa sentir ansiedad casi a diario, y especialmente madres y padres que lidian, como pueden, con la crianza y educación de sus hijos y una conciliación a veces inexistente.
En este episodio junto a mi madre Àngels Torras hablaremos de qué podemos hacer con esta ansiedad.¿Cómo la transitamos cuando aparece? ¿Qué cosas prácticas podemos hacer para vivir de una forma más relajada, consciente y plena? Te daremos algunas herramientas y esperamos que te ayude.
La vulnerabilidad es algo que nos cuesta acompañar: no nos gusta sentirnos vulnerables y cuando entramos en contacto con la vulnerabilidad de otras personas a veces también nos incomoda y no nos gusta.
En este episodio también abordamos el miedo a crecer que sienten algunos niños en distintas etapas de su infancia. Ojalá este nuevo episodio te guste y te ayude.
En este episodio hablaremos sobre el por qué, por lo general, los hombres se interesan tan poco en la crianza consciente en comparación con las mujeres. Hablamos de ello con mi madre Àngels Torras y también con el ilustrador Joan Turu.
¿Cuándo empezar con la crianza consciente? ¿Y si la hemos descubierto cuando nuestros hijos ya son mayores? ¿Es demasiado tarde? De esto y de conflictos entre iguales va este episodio de «El podcast de Míriam Tirado». Ojalá lo disfrutes.
En este episodio, Alberto Soler, Bei y yo reflexionamos y charlamos sobre esta Navidad, sobre qué necesitan los niños y niñas, sobre los regalos y cómo podemos hacer de esta Navidad tan especial, un momento único.
