Por qué cenamos a las 19h
Un día colgué una foto en mis stories de Instagram con las niñas cenando. Eran las 19h. Recibí un montón de mensajes preguntando: “¿Pero ya cenáis? ¡Si es muy pronto!”. Todavía era de día por entonces y encontraban rarísimo que ya estuviéramos cenando sin que hubiera oscurecido.
Yo un día me pregunté lo mismo. Laia debía de tener 5 meses cuando fui a casa de unos amigos y estaban ya cenando. Tenían un hijo en edad escolar y aluciné.
Nosotros siempre cenábamos a las 21h. Mi marido tiene una tienda, con lo cual, no llega a casa hasta las 20:45h. Le esperábamos y cenábamos.
Hasta que mi hija creció y me di cuenta que ese ritmo no era el que necesitaba. Me di cuenta que mientras yo hacía la cena no paraba de pedirme comida y claro, todo el rato picando.
Me pasaba lo mismo al mediodía. A las 12h o 12:30h empezaba a pedirme comida, era su “pico de hambre”, y en cambio, a la que nos sentábamos a comer, ya estaba demasiado cansada y la ganaba el sueño. Si esperaba y no le daba nada con aquello de “no, que ahora comeremos”, acababa en pollo y con siesta sin comer porque se quedaba frita.
Me di cuenta que si comía antes, comía mejor. Que si cenaba antes, cenaba mejor. Pero no sólo eso, sino que me ahorraba mal humores y rabietas.
Claro. Imagínate, yo terminando la cena a las 20h y ella con el cansancio en su tope: cualquier excusa era fantástica para soltar su malestar. ¡Cómo no tener malestar! ¡Tenía hambre y sueño! Combinación a evitar SIEMPRE porque te puede llevar a un callejón sin salida 😉
Ese sistema no funcionaba, era evidente y teníamos que cambiarlo los adultos de la casa, era nuestra responsabilidad.
Fui avanzando la hora de comidas hasta que di con “su” hora. Y me di cuenta (también con la peque) que comer a las 12:45h aproximadamente y cenar a las 19h eran los horarios perfectos para que llegaran a la mesa sin un excesivo cansancio que las pudiera llevar a enfados, y además, con la barriga llena, luego estaban mucho mejor para lo que venía.
VENTAJAS DE CENAR TEMPRANO
- Comen cuando realmente tienen hambre y no tienen que esperar
- Evitamos posibles enfados desencadenados por hambre
- Evitamos el “picar todo el rato antes de cenar”
- Evitamos el agobio del adulto a tener que evitar que no come antes de cenar
- Después de cenar queda algo de tiempo para jugar un poquito, juego tranquilo, antes de acostarse
- Se acuestan y ya llevan un rato de digestión así que no van a la cama con la barriga llenísima.
- Si cenan antes también podemos acostarlas antes y conseguimos que duerman las horas que necesitan. Si duermen bien, por la mañana se despiertan solas y de buen humor.
- Si cenan temprano, si un día les cuesta más dormirse no hace falta ponerse histérico porque en realidad vamos bien de tiempo y tenemos más margen para acompañarles.
OTRAS COSAS A TENER EN CUENTA
Si quieres que la hora de la cena y antes sea un rato «en paz», procura tener la cena hecha. Piensa que, si van al cole, han pasado bastantes horas sin ti y puede que te hayan echado de menos.
Si al llegar a casa y después de jugar muy poquito, te pones a hacer cosas en casa como por ejemplo, la cena, te van a reclamar. Si tienes uno, probablemente se te va a pegar a las piernas y no te va a dejar hacer la cena tranquila/o.
Si tienes dos es posible que se peleen, llamando tu atención. Eso es lo que harán, tengas los hijos que tengas a esa hora en la que ya están cansados y (quizás) tienen hambre también.
Es como si quisieran decirte: «Mamá, ahora que estamos juntos, no te pongas a hacer la cena, por favor», pero claro, así no lo saben expresar y lo harán de formas menos asertivas que quizás consigan ponerte nerviosa/o y tensionar el ambiente a unas horas en las que debería de ser agradable. Sobre todo porque quizás esas horas son las únicas del día en que estamos juntos.
PREGUNTAS FRECUENTES
Muchas veces me dicen: «Ahora es fácil porque hace frío y estamos más en casa pero, ¿y luego?»
Pues igual. Porque a pesar de que sea de día hasta más tarde, ellos siguen yendo al cole, y teniendo que dormir lo que necesitan, y siguen teniendo hambre más o menos a la misma hora.
Sí que es cierto que cuando se acerca el verano cenamos un poco más tarde, a las 19:30h porque quieren alargar más en el exterior y lo que pasa entonces es que queda menos tiempo para jugar después de cenar, pero como están muy cansadas, no suele ser un problema.
Otra pregunta que me hacen a menudo: «Y en verano ¿qué hacéis?»
Pues en vacaciones seguimos también más o menos este ritmo. Si estamos los 4 viajando lo mantenemos bastante porque viajando van todavía más cansadas y, como os he dicho, cenar temprano implica menos enfados! Además, como viajamos bastante por países donde cenan muchísimo más temprano que aquí, no somos unos bichos raros sino que estamos integradísimos en el ambiente! 😉
Más: «¿Tú y Mr.M cenáis también a las 19h?»
Yo muchos días sí, ceno con ellas a las 19h y luego cuando cena él, le acompaño y quizás como algo de fruta y ya. Otros días, cenan sólo ellas y ceno yo luego con él cuando las peques ya duermen. En días que estamos los 4 juntos sí, cenamos a las 19h.
PEEEEEROOOO, CADA CASA ES UN MUNDO
Os cuento todo esto porque me lo preguntaron muchísimas veces en Instagram y porque es algo que yo, antes de tener hijos, no me había planteado jamás. No porque tengáis que hacer lo mismo. Cada casa es un mundo y cada casa tiene su realidad, sus ritmos…
Porque, como os digo a menudo, cada niño es un mundo, sus ritmos, sus rutinas, y cada familia también, con sus estrategias, con lo que les funciona y lo que no.
Si este post te ha podido ayudar, fantástico. Sino, sabrás que en casa, cenamos a las 19h! 😉
Dime, ¿a qué hora cenáis vosotros? ¿Os funciona o te gustaría cenar antes pero no lo conseguís? Cuéntamelo en los comentarios, me encantará saber vuestra experiencia.
Míriam Tirado
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69 respuestas
Hola! Por aqui es exactamente lo mismo y por las mismas razones pero es que, por que hacerle esperar mas a mi peque si tiene hambre? Acaso nosotros no comemos cuando estamos hambrientos? Asi que si, el igual, cena sobre las 19:00. Pero la comida, desde que va a la guarde, la hace sobre las 12:00, aunque cuando no esta en la guarde puede comer bien sobre las 12:30. Muchas gracias por tus posts aqui y por tus videos de Youtube. Un saludo!
Gracias a ti por explicar cómo lo hacéis! Un abrazo 😉
Nosotros lo hacemos a las 20:30 porque a las 19:30 emoezamos baños cómo lo haceis para la hora de la ducha?
Bañandolos un par de veces a la semana en mi caso
Nosaltres tambe sopem a les 18.30 o 19.00, tots junts! I despres jocs tranquils fins a l’hora de banyar-se cap a les 19.45! Gracies pel post!!!!
Que bé! 😉
Nosotros comida a las 13.30h y cena a las 20h,pero hace tiempo que vengo pensando que adelantar los horarios solucionaría muchas cosas…así que ne ha venido fenomenal tu post.Pero,una duda…a qué hora la merienda?
Merendamos a las 16h. Y a las 19h ya vuelven a tener hambre 😉
Lo probaremos!!! Muchas gracias
Creo que son los horarios mejor adaptados para ellos! En casa estamos en proceso, pero es difícil cuando llegas tarde a casa y todavía tienes cosas que hacer. Una pregunta, y el fin de semana? Que haces cuando hay comidas familiares por ejemplo? A mí me rompen muchísimo esas rutinas y lo pasamos mal (peque y madre) 🙁
Nosotros baño a las 19 y cena 19:30. Leen sobre 20:10 y a las 20:30 en la cama. La más peque siempre ha sido de acostarse muy pronto porque se ponía muy de mal humor y al mayor le ha venido genial porque va muy cansado con el cole. Cuando vamos con la caravana por España la gente flipa pero es lo q nos funciona. Y además te deja unas horitas de paz después q no tienen precio ….gracias por todo lo que compartes!
A ti por leerme! 🙂
Hola Miriam!
Este post parece haberme leído la mente esta tarde/noche. Después de estos días de horarios descontrolados, primer día de cole y rutina, mi peque de 4 años me pedía cenar a las 19:00h, por un momento le he dicho «espera que enseguida cenamos, que lo acabamos de preparar»… Y ha empezado un diálogo interno … Cómo vamos a cenar a las 19:00? (Antes de Navidad, cenábamos 19:30-19:45) Es muy pronto… A los pocos minutos he pensado… Por qué no?… Tiene hambre… Se va a enfadar… Y hemos preparado lo que faltaba de cena muy rápido. Hemos decidido adelantar la hora de tener la cena preparada y… Leo tu post! Me ha encantado, mismos motivos! Graciaaaas!
A casa sopem a 19:30 tots 4 (si el pare no és de viatge…). Pels mateixos motius, sopar quan tenen gana, no estan tant cansades i no van a dormir amb la panxa plena.
I caps de setmana, dinar a la 13h!
Nosotros si estamos los tres en casa comemos entre las 12.30 y las 13, y cenamos a las 19.30. Nos gusta muchísimo hacerlo así porque aprovechamos más el día y nos podemos acostar temprano para madrugar con menos pereza.
Cuando uno de los adultos esta trabajando (Trabajamos a contraturno porque vivimos lejos de nuestras familias) conservamos el horario para el peque, y un adulto espera al otro, y otras veces, como tu comentas, el que no está trabajando cena con el peque y espera a tomarse el «postre» con el otro, para compartir ese ratito.
Nosotros también. Nos dimos cuenta que era lo mejor. Lo único que los ducho antes de la cena i en ocasiones les quita tiempo de juego.
A casa els meus pares sempre s’havia sopat molt d’hora en comparacio amb els meus amics, pero el motiu era un altre, ma mare volia haver acabat de rentar els plats abans que comences la serie de tv :p
Ara a casa meva intento que la nena sopi a les set per poder anar a dormir d’hora i que a l’endemà no sigui un mati de corredisses i mals humors per arribar a l’escola. Si al migdia hem dinat juntes aleshores sopa ella sola i despres jo sopo relaxadament i em dedico el temps per mi, si ha dinat a l’escola sopo amb ella per compartir dos apats conjuntament.
Hola!! Molt interessat el post! El meu peque de 18 mesos sopa a les 19 o una mica abans! Es quan te mes gana! El meu home i jo cap a les 20. Mentrestant ell juga alli amb nosaltres. M’agradaria poder sopar tots junts pero es complicat!! Havent de preparar dinars per a l’endemà i ell amb la gana que te! Si no sopa, com molt be dius, se m’enganxa a les cames reclamant mama!!! Jeje.
Nosotros a las 19:30 y m va d lujo para q s acueste temprano y por la mañana se despierta ella solita super content, otra ventaja es q me deja unas horas para estar a solas con mi marido q en la pareja también va muy bien.
Pues a mí me gustaría también adelantsrles la hora de la cena porque cenamos sobre las 9-9:30 para esperar a papá y cenar los 5 juntos pero creo que que el mediano está tan cansado que esa hora está muy chinchoso y desde las 5 están picando todo el rato.Pero si les pones la cena probto se quejan porque dicen que es probtl para cenar a su que no se cómo hacerlo para que venden prontl y se acuesten pronto.Un beso muy interesante los post
Hola tb cenamos pronto 7:60-8:00. Lo malo es la hora de comer q sale del cole a las 2:20 (mama no sale antes de trabajar) cuand llegamos a casa son casi las 3…. Q puedo hacer xa q no haya jarana?
I a quina hora banyeu?
En casa también cenamos sobre las 19,00, un cuento y a la cama.
Ha sido así desde que nació el peque y es una de las mejores cosas que hemos hecho.
Super importante rutina y horarios.
Ellos(5 y 2 años) descansan unas 11 horas antes de ir al cole.
Y no menos importante, queda tiempo para relajarnos los papás antes de ir a la cama.
Que bien Miriam….cuando yo digo a las 18 o 18.30 max que se nos hace tarde….me han llegado a llamar histérica…..pero me da igual. Mis hijos son felices a las 20.30 suelen estar durmiendo y duermen del tirón hasta las 8:00…..ni loca les cambio esa rutina estoy sola de l a v con los dos y si tengo que hacer la cena me los planto en la cocina con rotus y demás y a la vez que están entretenidos están conmigo. O guardo el ratito de tele para ese momento(el mejor de los sobornls) 1 capítulo me da para muuuucho jajaja…..así somos felices y evitamos enfados lógicos….
Y en vacaciones van casi igual…ellos tampoco quieren cambiar de rutina….en verano bajo las ventanas a tope….para qie no vean que se acuestan de día, que aunque lo necesitan…al mayor lo descuadra un poco….aunque se cuadra en 5 minutos que le cuesta quedarse frito jajaja
Mi niño (pronto hará los 6 años) cuando tiene hambre antes de la hora de la cena en casa (las 20:00 todos juntos) me pide una merienda-cena, es lo mismo que la cena, pero al ver la claridad le gusta llamarlo así, es como hacerlo especial y me he dado cuenta de que lo prefiere, cena mejor y luego va a la cama más relajado por qué tiene más tiempo desde la cena al sueño. Lo voy a implantar en breve en casa. Hola Merienda-cena , adiós cena! Jajaja.
Y a qué hora comeis? Mi niño de 3 es «inapetente» y veo que cuando empiece el cole nos vamos a tener que saltar la merienda para que cene pronto y se acueste a una hora prudencial… Qué opinas? Enhorabuena una vez más por tus posts. Un abrazo
Nosotros cenamos a las 19:30 porque queríamos establecer una rutina, y ayudar en el sueño. La rutina se ha establecido pero el sueño….. hay días que nos vamos a la cama a las 20:30 y hasta las 11:30 no se dduerme, con varios pollos de por medio claro
En nuestra casa se banan a las 19.30 y a las 20.00cenamos sobre las 21.00, 21.15 estan dormidos. No hay enfados por hambre o cansancio. Nos va bien.asi de momento pero no tendria problema en cambiarlo si pidieran comida o les notara potrosos. Creo que es importante notar sus ritmos.
Ridículamente obvio que si nos damos cuenta que los niños tienen hambre hay que darles de comer no tratar de que se tranquilicen y esperen a que nosotros comamos cuando nos conviene. Y es igual de absurdo el rechazo de los que se enteran que mis hijas comen a las doce y a las dieciocho. Pero que si es la hora a la que sienten hambre y la última hora a la que van a comer sin poner en riesgo la vida familiar???
En casa también cenamos temprano, incluso a veces a las 18:30 y es que si cenan.temprano se duermen temprano y el mayor de cuatro años que ya va al jardín se levanta alegre y fácil en la mañana.
Yo debo salir muy temprano a trabajar 5:00 así que para mí también es fabuloso porque si ellos se duermen temprano, yo también
Hola Miriam, gracias por este post tant interesante. Con este horario de cenar a las 19, el baño es antes o después? Nosotros estamos intentando encontrar el horario del peque ,3 años ya va al cole y sale a las 14, la comida es un caos cada día ( hambre + sueño) , solo le dejamos hacer una hora de siesta, pero con este horario la merienda es casi a las 18 y luego todo se nos descontrola y ya entramos en bucle de llantos, rabietas etc. Que me recomiendas? Gracias.
En casa se come a las 14:15 ( que es cuando sale del cole ) y cena a las 8, pero es verdad q a veces pienso q debería cenar antes , xq incluso a las 8 (q no me parecía muy tarde) ya vamos justos de tiempo para que duerma sus horas. Gracias Miriam!!
Mi hijo, que tiene tres años, no está escolarizado y nunca se levanta antes de las 9, pero es que difícilmente se acuesta antes de las 23:30, da igual lo que hagamos, si evitar la siesta, dormirla antes, acortarla… En fin, es su horario. Por eso cena tarde, y si cena temprano, a las 23:15 está pidiendo picar algo más.
Nosotros no tenemos horarios. Es una cosa que deberíamos mejorar. El peque tiene 7 meses y medio y no se si hago bien o no en no tendrán horario fijo. Papá trabaja a 3 turnos y yo hago las comidas que puedo con él. Cuando está de tarde, cenamos a las 10:30 o más tarde. Se que cuando el niño tenga que tener rutinas por ir al cole tendremos que cambiar, pero es que ahora, él sigue mi rutina. Nos acostamos bastante tarde, así por la mañana él duerme y yo trabajo. Puede ser que esté haciendo todo mal, de momento nos funciona
Nosotros tambien cenamos a las 19’30, vimos que sinó se descontrolava todo. Y eso nos permitio una rutina mas positiva. Cenamos todos juntos, y eso tiene la ventaja que luego nos permite tener mas tiempo luego de hacer cosas antes de ir a dormir. Y en verano lo mismo. Si que en vacaciones cambiar horarios porque adaptarse al mundo es mas complicado si te relacionas con otras personas que no llevan tu ritmo.
Gràcies pel post!! Abans sopàvem a les 19:30 – 20:00, però tenim botiga i ara tenim moltíssima feina (tanquem a les 19) i molts dies acabem de sopar que són les 21… Els meus 3 ho noten moltíssim!
Però, he redistribuit els meus horaris (fent malabars) i si tot va bé, els nens almenys, tornaran a sopar a l’hora que tenen gana i jo podré gaudir d’ells 4 tardes a la setmana 🙂
Hace ya 11 años que nació mi hijo mayor, y enseguida nos dimos cuenta que a las 8 tenía que estar ya listo para irse a la cama, sinó, ni cenaba, ni dormía bien ni nada. Ahora, el mayor con 11 y la peque con 6, siguen cenando pronto, y a las 21.30 máximo a la cama. La profe del mayor se queda asombrada, pero así ellos van mejor todo el día. Cuando «trasnochan» el día siguiente es más duro.
Y mi truco para el verano: bajar persianas y quitar relojes de la vista. Dentro de casa, sobretodo la peque, pierden la noción del tiempo y podemos seguir los mismos horarios.
Hola! Lo voy a intentar en casa.
Nosotros tenemos una situación similar, mi compañero vuelve del trabajo 21 / 21.30. mi consulta es cómo organizas el tiempo de los chicos de estar con papa? Mi hija lo espera para jugar a esa hora y se demora mucho la hora de dormir.
Hola. Antes de nada Mucha s gracias por todo lo que escribes y grabas me encantas y me ayudas muchísimo. Una duda que e horario tienen de cole? Estoy intentando adelantarle el horario porque simepre ha sido de dormirse tardísimo y hacer mucha siesta… Ahora se lo estoiy variando para adelantar la hora de la noche y que cuando vaya al Cole no sea tanto cambio de golpe y además tener un par de horas para mi y mi marido por las noches. Pero aún veremos como le va a ella….
Tienes toda la razón Miriam y te cuento que nosotros vivimos en Suiza y aqui lo hacen asi, comemos de 11:30 a 12:00 y cenamos de 18:30 a 19:00, asi recogemos tranquilamente, jugamos un poquito y a la cama y al otro dia bien descansados.
Nosotros no lo conseguimos por el tema de la siesta, la mayor tiene casi 3 añitos y me encantaria hacer este horadio pero me parece q si no hace siesta tenemos toda la tarde de rabietas… Asi q se pega unas siestas importantes, despues meriemda tarda, cena sobre las 21 y se aciesta tarde tambien…
Los vuestros no hacen siesta? Como lo haceis?
M’encantaria fer aquest horari perquè és ben bé el que necessiten els meus fills. Arriben a casa cap a les 17:30h o 18:00 morts de gana, i llavors berenen molt i a l’hora de sopar, clar, no en tenen gens! El problema és que nosaltres el podríem fer tres dies per setmana, perquè n’hi ha dos que per activitats arribem a les 20h.
Al cap de setmana a les 13h o 13:30h ells ja dinarien, però per mala organització dels adults de la casa molts dies són les 15h quan comencem a dinar (quin horror).
Tens trucs per poder deixar el sopar preparat? Tens raó que és una pena dedicar l’estona de tarda a cuinar… Cuineu els caps de setmana o el dia abans quan ja dormen?
Tengo un hijo de 3 y claro, a las 7pm empieza a pedir, abre el refri saca queso, así q por las minas razones cena a esa hora y yo con él o más tarde con su papá. Pienso “hay q atender las básicas (comida y sueño) para q estemos en armonía” al menos las de los pequeños. Gracias por el post.
I els altres apats com els tens distribuïts? Acabo de començar a treballar. El meu peque te 10 mesos i fins llavors ens adaptavem a l.horari del pare i al del peque ( teta en despertar, esmorzar a les 11, dinar a les 14.30, berenar a les 18 y sopar sobre les 21)
Pero ara que s.aixeca abans…estan sent dies difícils. Teta a les 8 i esmorza amb la cuidaora. A les 14 ja te son i no dina o dina pero després li costa la migdiada. Està passat d.hores. Potser no berena….y li costa dormir a la nit.
Estava pensant donarli de dinar abans per a que dorga abans i que descanse millor. Es que fas te sentit. Però costa acertar. A quin hora dineu i esmorzeu llavors?
Merienda a 16h, baño a 19h y cena 19:30-20h…antes no tiene hambre, que sino la adelantamos!
Hola Miriam, fenomenal el post, nosotros en casa cenábamos más tarde porque el peque hacía siesta y merendaba tarde, pero desde que entró al colegio cenamos a las 7:00 luego baño y a la cama, así duerme sus horas y genial.
Sopem a les 20.00 h tota la familia i genial.
Guille ha empezado el cole este año y con 3 años recién cumplidos o se duerme antes de comer o después, pero siesta segura, e imposible que sea corta… hora y media o dos horas! Por lo que por la noche antes de las 10,00 imposible que se vuelva a dormir. Cernae, cenamos 20,30 21,00… a veces intento adelantar pero me resulta imposible. Necesita su larga siesta y en realidad duerme 11 horas y media en total, asi que imagino que es suficiente. He intentado que no haga siesta para dormir pronto pero no llega, en cuanto me despisto cae a horas que ya no son de siesta, tipo 18,30-19,00….
Nosotros tb cenamos a las 19-19:30 Y sin duda es lo mejor para seguir sus ritmos. El fin de semana podemos cambiar los horarios porque estamos con la familia normalmente y con los primos y primas no da la hora de parar de jugar para comer, jajaja. Pero como no hay que madrugar al día siguiente pues slowlife!
Buen post! En casa como el peque de 7 años merienda a las 5 :30 cuando sale del cole y antes de las extracolares, nos esperamos hasta las 8 :30 para cenar. Y así a las 21:00- 21:30 está dormido.
Gracias por el post. En casa me he propuesto comer y cenar más pronto y espero poder encontrar el momento oportuno para seguir el ritmo de michica de 2 años
Nosotros tenemos dos niños, de 2 y 4 años, y cenamos entre las 19:30 y las 20:00. A las 21:00 van a la cama y entre contar un cuento y mimos se duermen a las 21:30.
En mi caso la niña de L a V en la guardería come a las 11:30, siesta y merienda 15:30, se vuelve a dormir a las 17 o 18 y cuando se despierta juego, que está muy espabilada, cena a las 20:00 y baño, a las 21 dormida, lo cual se adapta bastante bien a nuestros horarios, porque el finde se levanta más tarde, merienda a las 12, siesta y come con nosotros 14:30 15:00. Todo siguiendo su ritmo, que como duerme mucho se adapta bien al nuestro, cuando no duerma tanto empezaremos a aplicar otros horarios, siempre como bien dices adaptados a ella para que el cansancio no mine.
Penseu que l’hora oficial no és la solar.
A l’hivern a les 19h realment són les 18h.
Totalmente de acuerdo. Nosotros hacemos igual. Tenemos 3 hijos pequeños (9-6-4 años) y la hora de cenar es 19:30-20:00h como tarde (algún día hay alguna excepción). Pero los niños lo necesitan y así pueden descansar y dormir las horas necesarias. En verano, si hay cole, hacemos igual porque aunque es de día el ritmo es el mismo. En vacaciones ya alargamos y es diferente, pero tampoco tienen que madrugar.
También si estamos todos cenamos juntos, pues es el momento que tenemos todos para compartir el día y cómo estamos, nos parece fundamental tener conversación y tiempo en familia (aunque tenemos la suerte de que a medio día los niños vienen a comer a casa). Sino yo siempre estoy con ellos y me van contando, a veces ceno con ellos y luego picoteo con mi marido o sino ceno con él.
Gracias!
Nosotros entre semana cenamos entre las 19:30/19:45, depende de si toca baños (no les baño todos los días) o si hemos alargado en la calle… a las 20:30/21h ya están dormidos. Entre semana es otro asunto… normalmente dormimos todos siesta larga (tengo un niño de 3 años y medio y bebe de 13 meses), por lo que salimos más tarde a la calle y cenamos más tarde. Pero nunca pasadas las 20:30/21h. La bebe suele cenar antes y ya con ella acostada cenamos con el “mayor”, que cuando duerme dos horas de siesta luego se resiste más a la noche pero es que si no las duerme, al estar cansado de toda la semana pues le tenemos ko todo el día….
Hola Miriam, nosotros hacemos igual, sólo q podemos cenar los 4 juntos, pero tu post me ha hecho darme cuenta de una cosa, y es q preparar la cena con ellos es un infierno, has descrito mis tardes , la de 19 meses trepando por mis piernas para q la coja y el de 3 años enfadándose también para que le haga caso. Intentaré modificarlo aunque no sé muy bien cómo hacerlo ya q del trabajo los recojo y vamos al parque y no tengo mucho margen antes, y cuando llegamos a casa está su padre también, solo que ellos quieren solo mami….pero lo intentaré! Gracias
El meu home també arriba tard a casa i intentem esperar-lo perquè, com que el gran és molt mal menjador, ens van aconsellar de menjar tots junts. Així doncs, acabem sopant tard i malament. Estem en procés de trobar altres vies. Gràcies pels consells!
Me ha gustado mucho el post y creo que me puede venir bien adelantar horarios. Solemos comer hacia las 13:30 y cenar 20:30 pero si que noto que es un poco tarde para ella, nosotros cenamos después cuando ya se ha dormido que suelen ser las 11….
Voy a probar a adelantar horarios, pero como haces con el baño?
Muchas gracias
Hola Ainara. Lo conté aquí: https://www.miriamtirado.com/es/hay-una-hora-del-bano-ideal/
A mi peque también le pasaba igual, lloraba porque tenía más sueño que hambre y no cenaba nada, fui buscando la hora, en nuestro caso a las 18:15-18:30 y es un placer, no deja nada!! Para comer sigo los horarios de la guarde y come sobre 12:30 y va genial!! Nosotros intentamos cenar sobre las 21:30 antes imposible…
Estupendo! Encontraste la «clave» 😉 Un abrazo.
Vivo en Austria y no es que cenemos a las 19h, es que a las 19h el pequeño Kraken y el pequeño Buda están en la cama. Reconozco que en verano que los dias son un poco más largos se hace un pelín más tarde (20-20:30). A la guarde va hacia las 7-8, allá les dan el almuerzo a las 9 y la comida a las 11:30. merienda 14:30. He de decir que al venirme aqui m costó mucho adaptarme a lis horarios, pero despues de años he aprendido que madrugando se aprovecha más el dia (me levanto entre 5-6, y a las 22 a dormir). He de decir también que los horarios de trabajo aqui son muuuuucho más razonable (yo tengo horario flexible,como mucha gente) y no hay jornda partida, a comer se para media horita y listo. Todo esto facilita mucho la vida,sobretodo con peques (por no hablar de los permisos de maternidad remunerados…pero eso es otro tema).
Nosaltres aquesta setmana em fet horaris de 19:30 sopar. I tot perfecte sense baralles entre ells i tot amb molta calma. A l’escola dinen a les 12:30 i al sortir a les 16:30 ja els vaig a buscar amb l’entrepa i es vist i no vist. Aixi q sopar a les 19:30 crec que es perfecte! Gràcies Miriam!!!
Ben fet! Anar d’hora és sortir-hi tots guanyant 😉
Moltes gràcies, Míriam! Nosaltres seguim aquests mateixos horaris perquè la petita ens els demana, tot va molt millor així, no ho hem pas organitzat ni pensat d’abans….. però saps què és el més difícil? respondre als comentaris de les bones amigues amb fills (per no dir els de la gent que no en té) sobre com estrictes som… com si fóssim molt cap quadrats però justament no ho fem per això, ens hi ha portat la mateixa petita. És difícil d’explicar….
T’entenc perfectament! 😉
No sé de cuándo es este post, pero he llegado a él a través de otra cuenta, y coincido plenamente. Nosotros cenamos sobre las 18h30-19h30. El baño antes si toca ese día. Una de las peques sino le entra el sueño y ya no quiere cenar ni nada. Y entre que cenamos tranquilamente, limpiar dientes, pipis, contar cuento, preparar ropa.. Ya son las 20h30-21h y necesitan dormir. Sobretodo que no duermen siesta. Y por otro lado a los papis nos deja algo de tiempo para hacer tareas de la casa, recoger.. Para nosotros es lo ideal y los países nórdicos siguen este horario, y lo encuentro genial. También para no ir a la cama con el estómago súper lleno. Sí que en vacaciones nos relajamos un poco más según los planes, pero también solemos viajar en autocaravana por países nórdicos, así que tampoco seguimos los horarios españoles..