Tips per sostenir i sostenir-nos

Demà és l’últim dia de setembre: només 30 dies que semblen mesos amb totes les coses que han passat. És molt que estem tots sostenint. “Acostumar” a aquesta “nova normalitat” que no té res de normal, càrrega. Mascareta, col·legis, emocions a flor de pell, les notícies que no deixen d’anunciar-nos que “va malament, va malament, va malament, va malament …” Densitat en l’ambient. Vida social ultra reduïda. Trobar a faltar i fer com si no, perquè estem en pandèmia i clar “ho entens”.

Hem de sostenir-i hem de sostenir-nos. Tasca gens senzilla alguns dies.

El que et recomano per no acabar fent-te l’harakiri:

• Mira’t a l’espill i solemnement vaig: “ho estàs fent molt bé”.
• Respira lent i conscientment: et donarà la VIDA.
• Posa-li humor A TOT. Riure del que vius i com ho vius t’ajudarà a prendre perspectiva i treure ferro a l’assumpte.
• Recorda que passarà, que res és per sempre …
• Envolta’t (encara que sigui en línia) amb persones que et aportin, et donin suport i no et xuclin l’energia.
• Cuida’t. Estima’t. Estima’t. Acaríciate. Banya’t llargament honrant aquest cos que carrega amb tant.
• Mou-te. Balla, corre, salta … el que vulguis però mou-te, et sentiràs millor.
• Mira als teus fills / es en silenci. Agraeix aquest moment i totes les coses que, sense elles, ploraries a mars.
• Dóna’t un premi, t’ho mereixes.

Setembre a la treu. Ho has fet molt bé. et abraçada

Tant de bo ressoni

Article publicat a Instagram i Facebook el 29 de Setembre de 2020