Respira

Si aquests dies et notes més emocional, RESPIRA. Si el teu cunyat/a comenta alguna cosa fora de lloc… respira. Si et pregunten per quan el segon, i fa mesos que ho intentes i no arriba… respira. Si el teu fill/a plora davant de tota la família i munta el pollastre del segle perquè està sobrepassat… respira. Si quan entres a casa dels teus pares sents que et converteixes una altra vegada en nena petita… respira. Si tens ganes de plorar quan creuen que hauríem de riure… respira. La respiració lenta i conscient t’ajudarà a transitar totes les emocions que es despertin. Agafa’t a la respiració com si fos el teu timó quan les onades creixin. I respira. Respira. Ves al teu centre, tira l’àncora, i espera que passi la tempesta mentre la respires. Portes la respiració sempre amb tu. És important tenir-la present aquestes dates.

Falta 1 setmana per la nit de Nadal i aquests dies d’abans, durant i després del Nadal poden ser molt remoguts. Aquí teniu el recurs n.1 per fer front a cada onada que vingui.

Com t’explico en el meu llibre “Sentir”, respira-les perquè cada emoció et ve a explicar alguna cosa de tu que necessita ser vist i atès.

Pots començar a practicar des de ja, intentant que l’estrès no se’t en porti aquesta setmana. Encara que ho sembli, el món no s’acaba aquests dies previs al Nadal, no ho oblidis.

Bona nits i ojalà ressona 🙌