Podcast 4: Gestió emocional del Nadal

S’acosta el nadal i moltes persones ja s’estan sentint remogudes. elles i els seus fills i filles, que ja noten que tenim el nadal a tocar. la gestió emocional d’aquests dies abans i durant el nadal és intensa. Com podem gestionar-ho, tot plegat?

En el 4rt episodi de “El podcast de Míriam Tirado” (en colaboració amb Storytel) ens hem centrat en aquest tema: com gestionar i acompanyar totes les emocions que sorgeixen en dies de tanta intensitat emocional en els nostres fills i filles i també en nosaltres, els adults.

Per Nadal hi ha canvis de rutines, trobades familiars en les quals apareixen velles dinàmiques i patrons, algunes ferides i també molta il.lusió.  A més, s’hi afegeixen els regals, a vegades són motiu de felicitat i alegria però d’altres també d’estrés i de friccions familiars. Vaja, moltes, moltes emocions…

En la secció “La mare que em va parir”, parlem amb la meva mare Àngels Torras (terapeuta psicocorporal y educadora prenatal amb més de 30 anys d’experiència) sobre com acompanyar tantes emocions en nosaltres i en ells.  Parlem de com organitzar-nos amb un bebè, de com gestionar amb la família el que volen que fem (assistir als dinars o sopars) quan potser no és el que sentim que volem fer, especialment quan tenim bebès o nens molt petits.

En aquest episodi també et parlaré dels regals i de com prendre consciència sobre què regalar, quant i com. Tan de bo et sigui ben útil.

Com sempre, pots escoltar el podcast en aquestes plataformes:

ITUNES

SPOTIFY

STORYTEL

SPREAKER

IVOOX

A continuació, et deixo aquí els llibres que recullo en aquest episodi i que podràs escolar a Storytel:

“Familias tecnológicamente sabias”, de Andy Crouch.

“Inteligencia emocional”, de Daniel Goleman

Et recuerd que entrant a Storytel amb aquest link, tindràs 30 dies gratuïts de prova a la seva plataforma, 14 dies més de l’habitual. Així que aprofita i escolta tot el que vulguis, per adults i per als teus fills i filles i torna a tenir temps per a devorar llibres 😉

Escolta el 4rt capítol del podcast aquí:

Listen to “Gestión emocional en Navidad” on Spreaker.

Potser vols més informació sobre gestió emocional per Nadal… així que et deixo vídeos que et poden ajudar:

Tan de bo tot el contingut et sigui útil i que el podcast d’aquest mes t’ajudi a viure aquest Nadal d’una forma més serena i feliç.

Explica’m… ¿Quines emocions se’t remouen quan penses en Nadal? M’encantarà llegir-te als comentaris.