Menu
🎄 5% dte. en Contes i Llibres · 30% dte. en Cursos Online 🎁
🎄 5% dte. en Contes i Llibres
🎁 30% dte. en Cursos Online
🎁 30% dte. en Cursos Online
Fins el 6 de gener
En aquest episodi parlem de la relació de parella, centrant-nos en la re-connexió. Perquè a vegades hi ha ganes de tornar a sentir-nos units, de tornar a ser equip, però no sabem molt bé com fer-ho.
Sovint hem viscut tants canvis i tantes coses després de convertir-nos en pares, que potser la distància comença a aparèixer.
Aquest mes tornem a parlar de la relació de parella. I és que és normal. Passen tantes coses, venim de llocs emocionals i de criança tan diferents, hem viscut tantes coses, que és normal que després, junts, apareguin moltíssimes coses.
Juntament amb la meva mare continuem explorant tot aquest món. Tant de bo et ressoni i t’ajudi.
Comencem una nova temporada de «El pòdcast de Míriam Tirado» abordant la relació de parella i el que ocorre quan es passa de parella a família i comencem a compartir també la seva criança. En aquest nou episodi del pòdcast, amb la meva mare Àngels Torras, parlem de què passa moltes vegades en les relacions de parella quan es passa de dues a tres, i què podem fer perquè la nova situació familiar no ens passi per damunt.
Ser sensible és meravellós però no sempre és fàcil. Viure amb alta sensibilitat, tampoc.
Com viure aquest tret veient-lo com una cosa positiva i no alguna cosa que impedeixi viure una vida plena?
Com acompanyar als nens i nenes que també tenen aquest tret?
Quantes mares i pares no s’han queixat alguna vegada d’haver d’escoltar mil vegades a casa «jo primer!» i d’haver de viure la rivalitat i la competició entre els seus fills o amb amics?
En aquest episodi et contem què podem fer nosaltres per a baixar aquest nivell de rivalitat i competitivitat i també quines coses hem de revisar en nosaltres.
En aquest episodi t’explico què passa en aquesta etapa i per què és tan remoguda tant per als nens/es que arriben a ella com per als adults que els acompanyem.
En una paraula: estrès. Estrès motivat pels canvis infinits que hi ha en aquesta etapa.
Canvis a tots els nivells que produeixen estrès i l’estrès sabem que es contagia, així que si segueixes aquests tips que et conto en aquest episodi estic segura que podreu portar-lo molt millor. Cal parar-li esment, consciència, i ganes, però també cal revisar-se i si veiem que ens costa molt acompanyar ara als nostres fills i filles, buscar ajuda professional.
El Nadal sol ser una època de l’any força remoguda emocionalment. Les trobades familiars, l’estrès previ, festivals escolars, regals, etc. fan que sigui un temps intens emocionalment.
Però… ¿què passa si acabem de viure una pèrdua d’un ésser estimat, o si estem vivint una etapa personal dura i no ens sentim alegres o amb ganes de Nadal?
En aquest episodi, juntament amb la meva mare hem volgut posar una mica de llum tota aquella gent que ara, a les portes d’un nou Nadal, veuen foscor.
Com a societat, tenim tanta por a la mort que l’hem convertit en un tema tabú i després, quan arriba no sabem com transitar-la.
En aquest episodi, et compartim les experiències que tant la meva mare Àngels Torras com jo hem tingut amb la mort de èssers estimats i com ens van fer veure la mort amb uns altres ulls, ajudant-nos a connectar amb la vida i el present.
Quan pensem en possibles ferides del part, sovint pensem en les físiques: episiotomies, cesàries, etc. però de vegades, les ferides que més recordem són les emocionals: coses que hem sentit que ens han marcat i dolgut.
Espero que aquest episodi t’ajudi, tant per sentir-te validada i compresa com també per saber què fer amb el que sents.
Aquest episodi ressorgeix dins teu.
Comencem una nova temporada amb un tema que estic segura que t’ajudarà moltíssim. En aquest episodi, abordarem la tornada a la rutina, però també quines coses de l’estiu i de les vacances podem aplicar al nostre dia a dia durant el curs per fer-lo més suportable. I és que setembre és un mes que de vegades sense adonar-nos-en, ens passa per sobre.
També et parlem de la tornada a l’escola i de les emocions que desperta això en petits i adults.
Al llarg de la nostra maternitat o paternitat, travessem moments o etapes en què ens sentim dins d’un túnel al qual no li veiem la sortida. En l’episodi parlem d’aquests túnels que de vegades ens atrapen i dels quals no sabem sortir.
La meva mare, Àngels Torras i jo, conversem d’una forma distesa en un episodi sense guió, canviant així el format d’aquest podcast. Espero que t’agradi.
Aquest és l’últim episodi del curs. Tornarem al setembre. Feliç estiu!
En aquest episodi parlo de l’esgotament mental o «burnt out», en el qual cada dia hi ha més dones que se senten identificades i confessen estar «cremades» de ser mares.
T’explicaré i et donaré algunes pautes perquè, si et sents cremada, puguis tornar a respirar i si no et sents així, puguis prendre consciència i accions per a evitar acabar així.
Tant de bo aquest episodi t’ajudi molt.
En aquest episodi ens centrem en l’adolescència per què ens dona tanta por i sobretot, què podem fer per afrontar aquesta etapa millor i poder acompanyar els nostres fills i filles com necessiten.
L’adolescència està molt estigmatitzada i alguna cosa se’ns remou quan pensem que els nostres fills i filles començaran a emprendre el vol i a posar una mica de distància entre nosaltres. Tant de bo t’ajudi. Tant de bo t’ajudi.
Cada dia hi ha més gent que confessa sentir ansietat gairebé diàriament, i especialment mares i pares que lidien, com poden, amb la criança i educació dels seus fills i una conciliació a vegades inexistent.
En aquest episodi al costat de la meva mare Àngels Torras parlarem de què podem fer amb aquesta ansietat.Com la transitem quan apareix? Quines coses pràctiques podem fer per a viure d’una forma més relaxada, conscient i plena? Et donarem algunes eines i esperem que t’ajudi.
La vulnerabilitat és una cosa que ens costa acompanyar: no ens agrada sentir-nos vulnerables i quan entrem en contacte amb la vulnerabilitat d’altres persones a vegades també ens incomoda i no ens agrada.
En aquest episodi també abordem la por de créixer que senten alguns nens en diferents etapes de la seva infància. Tant de bo aquest nou episodi t’agradi i t’ajudi.
Vivim en una societat que està estressada i això té, sens dubte, un impacte en la infantesa. El sistema productiu i econòmic està allunyat de les necessitats essencials de l’ésser humà i això ens passa factura a adults i també a nens i nenes. En l’episodi d’aquest mes, el número 20, abordarem aquesta qüestió amb la meva mare Àngels Torras i especialment com podem ajudar-los. A més, també et parlaré de l’inici de l’adolescència i de per què nens i nenes solen allunyar-se dels seus pares i mares. Tan de bo que t’agradi i t’ajudi.
Després de l’episodi 18, fem un pas més i abordem les relacions amb els avis que són realment problemàtiques, a vegades fins i tot relacions tòxiques. Què fer en aquests casos? A més, en aquest episodi també responc a la pregunta d’una seguidora “El meu fill de 4 anys no em fa cas, Què faig?”. Tant de bo aquest nou episodi t’agradi i t’ajudi.
Per què sovint costa tant la comunicació entre pares/mares i avis/es? Per què de vegades hi ha tants malentesos, coses per dir, i distanciament quan hi ha nets/es de per mig? Moltes vegades, el gran problema és que no sabem comunicar-nos assertivament. En aquest episodi abordem què passa, per què i com comunicar-nos millor. Tan de bo t’ajudi.
La decisió de tenir més fills o no quan ja en tens un o dos no sempre és fàcil. A vegades no coincidim amb la nostra parella: un en vol més i l’altre no i això pot crear conflicte i discussions perquè tant sí com no, un dels dos ha de renunciar al seu desig. D’aquest tema en parlem en la secció “La mare que em va parir” amb la meva mare Àngels Torras. A més, t’explicaré coses sobre el meu nou conte “Sensibles” i sobre l’alta sensibilitat. Tan de bo aquest episodi t’ajudi.
En l’últim episodi de la temporada, t’explico com posar límits conscients d’una manera ferma però a la vegada connectada i serena. Pot semblar una quimera però si segueixes els passos que t’explico en el podcast, estic segura que podràs fer-ho. A més, també t’explico algunes notícies que et poden interessar com ara la propera conferència que faré a Pamplona i la sortida a la venda de Kai i Emma 2 “Unes vacances intenses”. Que el gaudeixis! Que el gaudeixis!
En aquest nou episodi em centro en per què ens costa tant establir límits conscients. A més, t’explico algun fragment del meu nou llibre “Límits” i t’animo a fer alguns exercicis d’exploració perquè puguis prendre consciència de quina és la teva relació amb els límits. Tot comença en nosaltres, així que és important anar cap endins per fer el “clic” que necessitem. Tan de bo ressoni. Tan de bo ressoni.
L’embaràs no desitjat i especialment l’avortament voluntari segueixen sent dos temes tabú. Justament per això és molt necessari parlar-ne, sobretot de les emocions i de tot el dolor que provoquen a les dones que ho viuen. En aquest episodi en parlem i també abordem per què a vegades els infants més petits es peguen a sí mateixos. Per què ho fan?
Aquest cop, a la secció “La mare que em va parir” et parlem sobre embaràs conscient. És possible viure’l així quan et trobes malament o quan no et sents tant feliç com esperaves? Com? Però també et parlaré d’altres coses: a la secció “La resposta” contestaré a la pregunta d’una seguidora: “El meu fill de 7 anys té de cop molta por, és normal?”. T’explicaré què passa a aquesta edat, per què i com acompanyar-los. Tant de bo aquest nou episodi t’agradi i t’ajudi.
En aquest episodi parlarem sobre el per què, en general, els homes s’interessen tant poc en la criança conscient en comparació amb les dones. Parlem d’això amb la meva mare Àngels Torras i també amb l’il·lustrador Joan Turu.
Quan començar amb la criança conscient? I si l’hem descobert quan els nostres fills ja són grans? És massa tard? D’això i de conflictes entre iguals va aquest episodi de “El podcast de Míriam Tirado”. Tant de bo ho gaudeixis.
Torna “El podcast de criança conscient, de la Míriam Tirado” un nou episodi molt centrat en les emocions i en tota la remoguda emocional que aquest moment de pandèmia està generant i ha generat. A la secció “La mare que em va parir” amb la meva mare Àngels Torras parlarem de la remoguda emocional que ha suposat per a molts una pandèmia tan llarga i després, en la nova secció “La pregunta” responc a una seguidora que s’interessava per com acompanyar la tristesa del seu fill.
En aquest episodi, Alberto Soler, Bei i jo vam reflexionar i vam xerrar sobre aquest Nadal, sobre què necessiten els nens i nenes, sobre els regals i com podem fer d’aquest Nadal tan especial, un moment únic.
En aquest episodi t’expliquem com pots viure un part de la manera més conscient possible i com gestionar les teves pors i la incertesa de no saber ni quan succeirà ni com.
Aquest mes de març arriba l’episodi de “el podcast de míriam tirado” més íntim, sincer i més personal de tots els que he fet fins ara.
El nou episodi de “El podcast de míriam tirado” en col.laboració amb storytel és pràcticament un monogràfic sobre aquest tema tan dolorós per a tantes parelles: quan l’embaràs no arriba.
En aquest episodi, en la secció “La mare que em va parir”, t’expliquem què fer quan el teu fill tingui una enrabiada, però sobretot, què fer per no perdre tu els papers i fer tot allò que ho acaba empitjorant tot. A més a més, en l’espai “L’Entrevista”, la coach Montse Pujada t’explicarà com aliniar els teus propòsits d’any nou a la teva ànima. Tan de bo ressoni.
El Nadal és una època de l’any on hem de gestionar moltíssimes emocions pròpies i també dels nostres fills i filles. En aquest episodi i en la secció “La mare que em va parir”, t’ajudarem a saber què fer amb totes les emocions que podem arribar a sentir durant les festes de Nadal. Estic segura que t’ajudarà.
La mort segueix sent un tema tabú i ens costa no només parlar-ne sinó integrar-la d’una forma conscient i assertiva. Si tot això ens costa, encara ens és més difícil parlar de la mort amb els nostres fills i filles quan ens fan preguntes o quan ells també han d’afrontar la mort d’éssers estimats. En l’entrevista d’aquest episodi, el psicòleg Josep Maria Garcia (el meu padrastre) t’explicarà com tenir una relació més sana amb la mort i com abordar-la amb els nostres fills i filles.
En aquest episodi t’expliquem com afrontar males notícies quan estem embarassades. Sovint passa: estar gestant i haver de transitar, també, la mort o malaltia d’un ésser estimat. Com gestionar llavors tantes emocions? A la secció “La mare que em va parir”, t’ajudarem. I en la segona part del podcast, entrevistem al grup de música familiar “Xiula”, que ens explicaran com van fer les cançons que acompanyen el conte “Baba. No vull dormir”.
El setembre és molt intens, especialment si tens fills o filles. Justament per això, aquest capítol el dediquem a ajudar-te a què el setembre no t’estressi i a planificar un curs més conscient i feliç. Juntament amb la meva mare, Àngels Torras, a la secció “La mare que em va parir” et donarem eines i recursos perquè l’estrès no s’apoderi de tu.
Rebràs un ebook i una relaxació guiada
