Els nens i el mal humor: 10 consells per portar-lo millor

Els nens també estan, de vegades, de mal humor. Dic també per fer obvi que molts adults, de vegades, estem de mal humor. Posar-ho de manifest tot i que molta gent n’està i no se n’adona, crec que és important.

Sovint ens queixem dels fills sense adonar-nos que els adults fem exactament allò que ens molesta d’ells.

Seguim. Els nens de vegades també estan de mal humor i sí, és esgotador a estones. Fa unes setmanes hem viscut uns dies així. Els anomenem els dies de celles arrufades. Quan està així, es pot ja llevar arrugant el front com si ja estigués enfadada. Normalment aquests dies només despertar-se, plora.

Altres no i el dia comença sense problemes però el mal humor arriba més tard. Bé, els dies de què us parlava abans van ser just després de la grip o millor dit, durant. Ja no tenia febre, ja no tenia símptomes aparents, però tenia un mal humor d’agafa’t fort.

No es trobava bé. La grip, ja ho sabem, et deixa cansat, com si t’hagués atropellat un camió, i trigues dies en sentir-te al 100%. Doncs bé, aquest no sentir-se en perfecte estat la feia estar de mal humor.

Ella no ho sabia clar, però el que li passava és que se sentia cansada, decaiguda, i el que li deia el seu caparró, les seves ganes de fer coses o de jugar, no eren seguides pel seu cos petit, cansat i encara atordit.

Era cansat. Passar el dia amb ella era esgotador perquè posava traves a tot. Estava enfadada, tot era un drama i un “no” constant. Tant se valia si jo me les enginyava per fer el dia fàcil. Res del que poguéssim fer la treia del seu mal humor.

El mal humor tenia la seva expressió no només en les celles arrufades sinó també en forma de plor, enrabiades, tirant coses o xisclant i es requeria altes dosis de paciència.

Tot això que us explico potser ho heu viscut. Com sé que és més comú del que sembla, hi entraré una mica més en detall i intentaré donar-vos algunes eines per poder acompanyar-los millor en aquests dies de pura ombra…

ELS NENS I EL MAL HUMOR

Hi ha la idea que els nens sempre estan contents i alegres i això no és així. De la mateixa manera que és impossible que els adults estiguem sempre contents i alegres. No es pot estar sempre exactament igual. Les emocions vénen i van, per tant, sempre hi ha variacions.

És cert que, en general, els nens petits que estan ben atesos, vinculats i que tenen les seves necessitats bàsiques i emocionals satisfetes són feliços i sovint expressen alegria. Però un nen feliç també pot estar de mal humor. I tant que pot! 😉

Generalment tendim a reprimir-les quan estan així. No agraden els nens de mal humor i se’ls fa saber que això no està bé. Però… com no sentir alguna cosa que se sent?

Si estan de mal humor no és per voluntat pròpia. Vaja, no crec que ningú, (tampoc cap adult) vulgui estar de mal humor perquè sí, per gust.

Sempre hi ha un motiu. Sempre. Potser no ho veiem, és cert, però motiu n’hi ha sense cap dubte.

QUÈ HEM DE SABER

Doncs que el nen està patint. Estar de mal humor no és agradable, i si no, penseu en algun moment o en alguna època en què hàgiu estat enfadats amb alguna cosa o amb el món sencer perquè crèieu que la vida no us somreia. Era agradable? Segur que no. ¿Patíeu? Segur que sí.

Per tant, hem de saber que el nen no en gaudeix. No ho fa per fer-nos patir a nosaltres sinó per a manifestar-nos una emoció: no està bé.

Nosaltres tindrem després la responsabilitat i la feina d’esbrinar què li passa i ajudar-lo.

COM GESTIONAR EL MAL HUMOR DELS NOSTRES FILLS

1. ACCEPTACIÓ

Per mi el més important és acceptar-ho. Acceptar que està de mal humor. Perquè si ens hi posem de cul, si donem l’esquena al que sent, si no volem que estigui així i li ho fem saber, encara ho empitjorem més. Sense voler, li estem dient (d’alguna manera): no t’accepto així, no et vull així. I això és l’últim que necessita en aquest moment: no sentir-se acceptat ni estimat.

2. PACIÈNCIA

Tocarà tenir molta paciència. Sí, ho sé, és difícil perquè quan portes no sé quantes hores escoltant i suportant el mal humor del teu fill vols agafar un bitllet a Cancún sense tornada, però és el que ens toca: respirar, comptar fins a 100 i seguir acompanyant.

3. VALIDACIÓ

Fes-li saber que saps com se sent, valida les seves emocions: “estàs de mal humor. Veig que estàs enfadat i crec que és perquè no vols anar a l’escola, m’ho has dit moltes vegades i tot i així, t’hi segueixo duent”. Que sàpiga que hem entès el missatge.

Que sàpiga que entenem el que li està passant, encara que no puguem canviar la situació. Sentir-se entès fa que el mal humor disminueixi.

4. ESTÉN-LI LA MÀ

Ajuda’l: esbrina què li passa. Si no en tens ni idea, investiga, pregunta a la mestra, observa’l atentament… però intenta esbrinar què l’està fent sentir tan malament.

5. ASSEGURA’T QUE NO ESTÀ MALALT

Confirma que es troba bé: com li va passar a la meva filla, pot ser que li estigui rondant algun virus o que se senti una mica feble perquè acaba de passar-lo.

Els nens necessiten temps per recuperar-se: dóna-li. Procura que no vagi a l’escola fins que no estigui perfectament bé perquè sinó, el cansament no el deixa sortir d’aquest estat.

6. MIRA ENRERE

Posa atenció en el passat: A vegades el que els passa no té tant a veure amb l’ara i l’aquí com amb alguna cosa que va passar fa setmanes. No perdis de vista coses importants que hagin pogut passar perquè el teu fill estigui ara tan descontent.

7. RELLEUS, IMPRESCINDIBLES

Procura tenir relleu: els relleus són importants perquè estar moltes hores amb el nostre fill amb els cables creuats pot fer que se’ns creuin a nosaltres.

Per tant, quan vegis que no pots més, demana un relleu. A la teva parella, als avis, oncles, amics, o qui sigui per tal que puguis tenir un respir i re-trobar el teu centre… si pots sortir un moment de la situació, tindràs perspectiva i des d’aquí podràs esbrinar millor què li passa i com ajudar-lo.

8. PASSARÀ

No estarà així sempre: La por ens ataca. I si està així sempre? I si el meu fill acaba sent un malhumorat insuportable? ¿I si …?

Deixa els i sis i confia en la teva capacitat d’ajudar-lo i confia en la seva capacitat per sortir d’això que li costa tant travessar, el seu enuig.

Confia que junts podreu superar-ho i en unes hores, dies o setmanes, el teu fill tornarà a ser el nen feliç que trobes tant a faltar.

8. PERDONA’T

A vegades tenim pensaments que ens fan sentir fatal. Pensar que el nostre fill té un humor horrible, que no l’aguantem, dispara la culpa i ens cremaríem nosaltres mateixes a la foguera per pensar aquest tipus de coses.

No passa res. Respira. Sigues amable amb tu mateixa. És normal que estiguis esgotada quan et diu “no” a totes les teves propostes del dia. És normal que et sentis frustrada/t i ofesa/ès. Però no és res personal i tampoc has de sentir-te malament per tot això.

9. AMOR MÉS QUE MAI

Estima’l molt i demostra-li. Ho necessita. És, l’amor, el gran antídot al mal humor.

Costa de vegades, ho sé… però és ara quan has d’invertir tot el teu arsenal d’amor i demostrar-li que també quan està així, hi ets, estimant-lo com mai has estimat a ningú.

10. DUBTES FORA

No dubtis: no dubtis que t’estima. El dubte et farà entrar la por i des d’aquí no podràs ajudar-lo. No dubtis que t’estima més que a res al món.

Com tot a la vida, aquest mal humor també passarà.

Com millor sàpigues gestionar-lo, com menys t’ho prenguis com una cosa personal, com menys t’ofenguis i t’hi barallis, més ràpid tornarà la calma a casa.

A la nostra, al cap d’uns dies vam poder respirar i dir allò de “ja torna a ser ella”.

Espero que aquest post t’hagi estat útil per poder gestionar una mica millor el mal humor del teu fill. Per cert, com ho portes? 😉