Ansietat: què fem amb ella?

Cada dia hi ha més gent que confessa sentir ansietat gairebé cada dia, i especialment mares i pares que lidien, com poden, amb la criança i educació dels seus fills i una conciliació de vegades inexistent.

A l’episodi 22 de “El podcast de Míriam Tirado”, parlem d’ansietat. Per Nadal, en motiu del CalendAudio, vaig fer una enquesta a Instagram sobre ansietat: el 89% de dones va admetre sentir ansietat cada dia en un moment o altre. La pandèmia, la crisi econòmica, els reptes que afrontem com a societat, sens dubte, no ajuden.

Per això he volgut parlar amb la meva mare Àngels Torras, que durant més de 30 anys ha acompanyat dones en les gestacions i criances, què podem fer amb aquesta ansietat. Com la transitem quan apareix? Quines coses pràctiques podem fer per viure de manera més relaxada, conscient i plena? Parlem de tot això a la secció “La mare que em va parir” i espero que realment t’ajudi i et doni eines.

A més, en aquest episodi t’explico dues novetats importants per a aquest mes de març.

El proper dia 9 sortirà a la venda el meu nou conte infantil titulat “Tinc un volcà i no vull respirar”, il·lustrat per Joan Turu i editat per Carambuco Ediciones. Un conte que és la segona part de “Tinc un volcà” i que us ajudarà a casa amb més recursos per abordar la ràbia.

Però és que això no és tot: el 16 de març surt a la venda “Em dic Goa”, el primer número d’una col·lecció que he escrit per a preadolescents i adolescents, per abordar les remogudes emocionals que senten moltes vegades en aquestes edats. Em fa molta il·lusió llançar aquesta nova col·lecció: sento que falten llibres que tractin les remogudes emocionals dels pre i adolescents des d’un lloc conscient i connectat amb les necessitats de la infància. És, sens dubte, el llibre que m’hauria agradat llegir a mi quan era adolescent i desitjo que ajudi molts nens i nenes. Tant de bo.

Presentaré “Em dic Goa” el proper 18 de març a la Casa del Llibre a Barcelona. I “Tinc un volcà i no vull respirar” el proper 25 de març a les 11h al mateix lloc. Tant de bo puguis venir.

Sense més preàmbuls, aquí et deixo totes les plataformes on pots escoltar el nou episodi del Podcast:

ITUNES
SPOTIFY
SPREAKER
IVOOX

Listen to “Ansiedad: ¿Qué hacemos con ella?” on Spreaker.

Tant de bo que aquest episodi t’agradi i t’ajudi.