Abraça al teu nen/a interior

Per ajudar-nos en moments de malestar, ens pot anar molt bé comprendre que dins nostre hi  habiten el nostre jo adult i el nostre jo nen/a.

El primer és la nostra part adulta, connectada, responsable i racional, que comprèn les situacions i és capaç de buscar la millor resposta. La segona és la que actua d’una manera infantil, impulsiva, inconscient, i automàtica sense posar distància i sovint absolutament remoguda.

Quan se’ns dispari el nostre jo nen/a interior, recordem que la nostra part adulta pot parlar-li, pot sostenir-la, pot abraçar-la i validar-la. Sí, com si fos el teu fill o filla.

Això s’anomena materna-NOS i paternar-NOS.

Perquè als nostres vints, trentes, quarantes o cinquantes, no podem esperar que vingui la mama i ens contingui. Hem d’aprendre a fer-ho nosaltres per ajudar a créixer a el nen o nena que portem dins i que, potser té alguna ferida per curar.

Així que recorda, en moments de malestar, que el teu jo adult/a pot ajudar al teu jo nen/a. Sempre et tens a tu ❤️

Tant de bo ressoni 🙌